Sollte man trainieren/testen Ihre 1RM?

Ich denke, das ist ein bug aber wird dieser Bericht hier vor. Es gibt 4 Bedingungen um dieses problem zu reproduzieren:

1. Sie haben ein Fenster geöffnet, auf eine der unteren beiden Arbeitsbereiche
2. dieses Fenster ist das berühren der oberen und unteren Rand des Bildschirms (aber nicht maximiert)
3. Sie sind auf der Arbeitsfläche nur oben, wo das Fenster geöffnet ist
4. klicken Sie auf den unity-launcher diese Anwendung

Stattdessen bringen Sie nach unten, um den Arbeitsbereich, wo das Fenster geöffnet ist ODER bringen Sie das Fenster bis zu der Arbeitsfläche, wo Sie sind, was passiert, ist, dass das Fenster nach unten verschoben und teilweise in die oberen Arbeitsbereich.

Außerdem, wenn Sie starten Sie workspace-switcher an diesem Punkt an und versuchen Sie, ziehen Sie das Fenster bis zu der Arbeitsfläche über dem Fenster sieht, als ob es hinter der Arbeitsfläche (es erscheint nicht auf der Arbeitsfläche oben)

Mache ich etwas falsch oder ist das wirklich ein bug?

Die max heben Sie in jedem Training ist der Prozess, demonstrieren Stärke. Es ist nur eine Möglichkeit zum Messen der Kraft, aber es ist eines, das universell akzeptiert wird. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die gehen in die eine Nummer:

• Skill/Technik
• Arbeiten Kapazität
• Neuromuskuläre Anpassung (D. H. die Fähigkeit zur Rekrutierung von mehr Muskelfasern)
• Gewicht x Beschleunigung (D. H. Kraft)
• Kinetische vs. potentielle Energie
• Müdigkeit/Addrenaline

Ließ ich muskuläre Dichte, weil am Ende des Tages, Sie können entweder heben Sie etwas oder Sie können es nicht. Die Größe der Muskel, produziert das Ergebnis ist irrelevant, um die absolute Stärke, und kommt nur zu spielen, wenn Sie reden über relative Stärke.

I aufgeführten Fertigkeiten/Technik zuerst , weil die Fähigkeit, Ihre Kraft in bewegte ein schweres Objekt erfordert die richtige Technik. Die schwerer Sie heben kann, je besser Ihre Technik, es zu tun. Dies kann bedeuten, den Unterschied zwischen dem ersten und zweiten Platz, wenn Sie vergleichen sonst gleichen Menschen. Es kann auch erklären, warum jemand, der technisch stärker geschlagen werden kann in einem Kampf oder arm wrestling-match.

Erwerbsfähigkeit ist die Fähigkeit, mehr Arbeit zu tun. Es ist schwer zu Messen, aber ist wahrscheinlich eine bessere Vertretung der Gesamt-Stärke als ein all one rep max. Es ist eine Sache, in der Lage sein, in die Hocke gehen, 315lbs für ein 5-er set. Es ist etwas ganz anderes zu tun, die 10-mal. Wenn man sieht, wie der elite-Kraftsportler trainieren, bleiben Sie Weg von Ihren maxes und konzentrieren sich auf die Steigerung Ihrer Arbeitsfähigkeit.

Neuromuskuläre adaptation ist die Fähigkeit zu nennen, mehr von Ihren Muskeln zu tun, die Arbeit auf einmal. Wenn Sie untrainiert sind, Ihren Körper verwendet nur einen kleinen Teil Ihrer Muskeln, um Arbeit zu tun. Dies schränkt die alle aus max, die Sie tun können, sondern spart auch Ihre Muskeln für die Ausdauer. Als Sie zunehmend stärker werden, können Sie Erhöhungen in Kraft, auch wenn Sie nicht zu einer Erhöhung der Muskelmasse oder Hypertrophie einfach durch immer mehr von Ihren Muskeln arbeiten zusammen. Es ist ein natürliches Nebenprodukt der zunehmenden Gewicht im Laufe der Zeit.

Kraft ist rein Physik-bezogenen Teil und ist einfach Gewicht x Beschleunigung. Kurz gesagt, je schneller Sie bewegen Sie die bar, desto mehr Kraft, die Sie produzieren. In ähnlicher Weise, die mehr Gewicht auf die bar, desto mehr Kraft haben Sie zu produzieren, um es zu bewegen.

Kinetische vs. Potentielle Energie beschreibt, ob das Gewicht verschoben wird, in Bewegung oder stationär ist. Ein 315lb Langhantel auf dem Boden sitzen, hat mehr potentielle Energie als eine 225lb Langhantel. Es erfordert mehr Kraft zu drehen, dass die potentielle Energie in kinetische Energie. Ein Gewicht schon in Bewegung ist leichter zu bewegen als eine, die stationär ist.

Müdigkeit vs. Adrenalin beschreibt die Wirkung Ihres endokrinen Systems, die auf Ihre Fähigkeit zu heben, auf jeder gegebenen Tag. Schweres heben und hoher Lautstärke anheben, erhöhen Müdigkeit. Müdigkeit ist wie laufen mit einem offenen Fallschirm in high-wind. Es schränkt Ihre Fähigkeit, Stärke zu demonstrieren, aber es ist ein normaler und notwendiger Teil der immer stärker. Im Gegensatz dazu, mit einer richtigen peaking cycle, können Sie sicherstellen, dass die Ermüdung auf ein minimum, wenn Sie gehen, um zu testen, Ihre zahlen in den Wettbewerb. Kombinieren Sie das mit dem Adrenalin-Kick durchführen, der Aufzug auf der Bühne, und Sie durchführen können, weit über Ihre normalen täglichen Ebene der Stärke. Das ist ein großer Grund, warum jemand mit einem 1000lb Kreuzheben kann es auf die Konkurrenz am Tag, aber ein paar Tage später wäre nicht in der Lage zu nahe kommen.

Bottom Line

Der beste Maßstab der Stärke jeder Tag max. Diese werden weit unter einem test-Tag oder Wettbewerb max. Es ist, was Sie tun können, auch wenn Sie sehr ermüdet, und Ihre Technik ist weniger als stellare. Die Erhöhung, die jeden Tag max haben eine direkte Folge auf die Steigerung des Wettbewerbs max.

Wenn Sie können curl 40 PFD heute, und jemand, den Sie herausfordern können nur 35lbs es sein könnte, nur weil er 50lbs am Tag zuvor. Oder es könnte sein, weil des Lebens betont zu Ihnen. Wenn man in einem Wettbewerb wie Armdrücken, können Sie in der Lage sein, am besten, weil Sie rufen Sie auf, mehr von Ihren Reserven oder Adrenalin, hat eine größere Wirkung auf Sie. Oder Sie wissen einfach nur, wie bringen Sie einen arm nach unten besser als Sie.

Es gibt eine Menge, die geht weiter, immer stärker. Demonstrieren Stärke ist seine eigene Disziplin. Olympischen Gewichtheben, starken Mann Ereignisse und power-lifting-alle haben unterschiedliche Anforderungen. Sie kann das wirklich gut, und wirklich schlecht im anderen. Aber das ist wahrscheinlich wegen der Technik, mehr als nur schwach.

In der anime-Serie Dragonball Z, was passiert mit Tien nach der Attacke macht er auf Nappa? Er hat nicht gezeigt, dass nach. Tut er das sterben in seinen versuchen, seine ganze Energie in den Angriff?

Gute Frage. Bevor Sie verstehen können, die Antwort, die Sie brauchen, um zu verstehen, einige der Prinzipien beteiligt, wie "tempo" bezieht sich auf die Leistung. Leistung in Bezug auf entweder Hypertrophie und Ausdauer oder Kraft/Stärke.

Es ist allgemein bekannt und akzeptiert, dass zum aufrufen der richtigen Hypertrophie, Sie einzuführen, die genug Reiz für den Muskel, um es zu brechen, so dass es sich neu über die protein-Synthese später. Nun, wie tun wir eigentlich dies? Gut, niemand weiß WIRKLICH, aber aus verschiedenen Forschungsarbeiten, Fachzeitschriften, Studien, und nur die Erfahrung, es scheint, dass die Zeit unter Spannung (TUT) ist ein wichtiger Faktor in diesem, wie es stimuliert den mTOR-pathways, die auch den Muskelaufbau (Hypertrophie).

Jetzt, da wir wissen, brauchen wir Zeit unter Spannung zu berufen, Hypertrophie, wir müssen zu kommen mit einem tempo zu erreichen, dies in einer systematischen Angelegenheit. Nun, es ist SEHR WICHTIG, dass Sie verstehen, dass es keine richtige tempo. In der Tat, sollten Sie NICHT verwenden Sie nur ein tempo für alle Ihre Hypertrophie Ziele (oder Ziele), wie Ihr Körper anpassen und Sie werden halt Ihre Fortschritte. Darüber hinaus werden Sie verpassen auf die Vorteile der anderen tempi, verpassen auf verschiedene Muskel-Reize, sowie verursachen Muskel-Ungleichgewichte, die langfristig.

That being said, es gibt definitiv einige tempi, die besser geeignet sind für Hypertrophie statt Kraft, da Sie anders erreicht. Zum Beispiel, seit Hypertrophie (und Ausdauer) erfordern, mehr Zeit unter Spannung, Sie verbringen mehr Zeit in der Wiederholung als für macht/Stärke der Bewegungen. Ein sehr gutes tempo für dieses Ziel wäre zu explosiv heben Sie das Gewicht auf, so 0.5-1 Sekunde heben, 1-2 Sekunden halten, und 2-3 senken das Gewicht. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, warum ich wählte diese zahlen. Zuerst, ganz vielen Studien wurde festgestellt, dass der konzentrische Teil der Bewegung (heben, ich.e drücken, Eisstockschießen, hochdrücken) stimuliert die Muskelfasern durch die explosiven Bewegung, ich kann auf viele Artikel für diese, aber eine schnelle google-Suche wird zeigen die gleiche Antwort. Es ist NICHT wahr, dass Sie sollten heben Sie das Gewicht langsam, TUN DIES NICHT, Sie wollen heben Sie das Gewicht so schnell wie möglich, explosiv, mit der richtigen form vorausgesetzt, Sie Aufwärmen. Nun, der isometrische Teil ( der statische Teil in der Mitte des Aufzuges), sollten Sie immer halten Sie für mindestens eine Sekunde, um zu berufen, Sie Ihre stabilisierenden Muskeln und eine gute Durchblutung für Stickoxid-Transport zu den Muskeln zu liefern Nährstoffe zu Ihnen. Aber dieser Teil sollte nicht allzu viel länger als eine Sekunde, da wir versuchen, zu maximieren TUT, und Sie werden ruhen Sie Ihre Muskeln in dieser position, wobei sich die Spannung. Nun, der Teil des Aufzugs, das bricht die Fasern und beeinflusst deshalb die größte Größe Gewinne, ist die Tieferlegung Anteil (exzentrisch). Dies ist der Teil, wo Sie Ihre Muskeln ist die Verlängerung selbst, und daher die mehr Zeit Sie damit verbringen, dies zu tun, desto größer ist dieser Effekt sein wird, und damit ein minimum von 2 Sekunden und max von über 4 ist ideal, da diese sehr belastend auf die Muskeln und Sie wollen nicht zu übertreiben, oder Sie werden nicht gut erholen. Also das ist Hypertrophie, richtig ? Nein...nicht wirklich.

Sie erinnern sich, wie ich sagte, die Zeit unter Spannung ist das, was zählt? Gut, der oben Teil kümmert sich um die Zeit, die ein Teil der Gleichung. Aber was ist die eigentliche Spannung, ich.e das Gewicht? Nun können Sie auch aufrufen, eine etwas andere form der Hypertrophie (es gibt zwei, einer, der Volumentarif mit hohen Wiederholungen, und eine Dichte Basis mit niedrigen Wiederholungen schwerere GEWICHTE). Um dies zu tun, müssen Sie nur heben schwerer GEWICHTE für niedrigere Wiederholungen (aber nicht zu niedrig). So zum Beispiel, wenn Sie 3-4 Sätze mit 8-12 Wiederholungen für die erste form der Hypertrophie, die Sie tun könnten, 5-10 Sätze 3-6 Wiederholungen mit schwereren gewichten für die zweite form. Tempo klug, KONNTE Sie das tempo, es ist aber nicht ratsam, da Sie mit schwereren gewichten, den exzentrischen Teil der Bewegung wird sehr hart an Ihren Muskeln, wenn Sie es für länger als 2 Sekunden. Also ein gutes tempo zum Beispiel konnte nur 1-1-1 oder 1-2-1 etc...

Nun, für macht und Stärke , müssen Sie zuerst verstehen, was Sie sind. Stärke ist, wie viel Gewicht man bewegen kann, und ist meist bestimmt durch Ihre ZNS ich.e Ihre neuronale Fähigkeit, heben Sie GEWICHTE, die Dichte der Muskeln und form. Ich bin kein Experte, aber ich bin nationaler Ebene powerlifter für Kanada, so kann ich helfen, ein wenig mit diesem. Macht, auf der anderen Seite, wie schnell Sie anwenden können, dass die Festigkeit über die Zeit, denken "bewegen Sie das Gewicht fallen" im Gegensatz zu "bewegen Gewicht" für Kraft vs. Kraft. Nun, aus der Art, wie wir gebaut die obige Analogie, die Sie vielleicht bereits wissen, wie man Struktur, die das tempo für Leistung... Yup, SCHNELL. Als eine Angelegenheit von der Tat, die meisten explosiven Athleten wie Olympischen Powerlifter und Fußball-Spieler wird komplett überspringen der exzentrische Teil der Bewegung (Senkung), so können Sie verbringen mehr Zeit auf die beiden anderen Teile, die Maximierung der Leistung, der neuronalen Effizienz, und form. Da sind Sie wahrscheinlich nicht entweder von diesen, ist es ausreichend, Sie nur minimieren Sie die Zeit im letzten Teil des Aufzugs, so dass Sie konzentrieren sich mehr auf die Entwicklung von Kraft, so don ' T verbringen mehr als eine Sekunde senken das Gewicht. Dies bedeutet, dass, wenn Sie versuchen zu verbessern Sie Ihre Kraft für das Bankdrücken sagen wir mal, Sie würde wählen Sie eine Gewicht, das Sie bewegen können schnelle (50-60% des 1 REP MAX), unrack das Gewicht, senken Sie es für nicht mehr als eine Sekunde, bis er berührt Ihre Brust, pause mindestens eine Sekunde oder zwei an der Unterseite (isometrisch), um sicherzustellen, dass Sie haben keinen Rückstoß, und PUSH-up und explodieren so schnell das irgend möglich ist, mit guter form (sollte im Idealfall weniger als eine Sekunde)...das ist mehr oder weniger, wie Sie zu verbessern power und Zug macht. Also das tempo wäre etwa 0.5 Sekunden heben, 1-2 Sekunden halten, 1 Sekunde nach unten.

Stärke ist nicht viel anders, aber Sie müssen verstehen, für die Stärke, die die wichtigsten Faktoren sind Ihre form und Ihre neuronalen Effizienz. Ihre neuronale Effizienz ist im Grunde, wie gut das ZNS ist in der Lage zu rekrutieren Muskelfasern unter schweren Lasten. Der einzige Weg, um dies zu verbessern Effizienz, ist eine Menge Arbeit in den Aufzügen, die Sie wollen, um sich stärker an. I. e wenn Sie möchten, eine stärker gedrungene, müssen Sie hocken, EINE MENGE, wie in sets, Wiederholungen, insgesamt arbeiten über die Zeit. Im Allgemeinen, würden Sie wollen, dass überall von 5 bis 10 Sätze von 1-6 Wiederholungen für diesen Zweck. Dem tempo entsprechend wird IMMER (speziell für Kraft und Stärke) werden so schnell wie Sie können, bis, ich.e max 1 Sekunde heben, schlage ich vor, 1-2 Sekunden isometrisches halten (mitten in der Bewegung) zu stärken Sie Ihr Bindegewebe und die sehnen, die für mehr Kraft arbeiten, und nicht länger als 2 Sekunden exzentrisch (nach unten), da schwere GEWICHTE nehmen Ihren Tribut auf Ihren Körper, wenn Sie verbringen zu viel Zeit unter Spannung.

Also, vorausgesetzt, Ihre form ist gut, was ist der Schlüssel zu all dem? Für Hypertrophie und Ausdauer, die wir wollen, zu brechen, so viel Muskelmasse wie möglich, das bedeutet eine Senkung des Gewichts für eine längere Zeit (ich.e 2-4 Sekunden) auf dem Weg nach unten von einem curl oder absteigend die bar in Ihrer Brust in der Bank, oder senken sich in die Hocke. Die Höhe der Wiederholungen, die Sie tun, wird bestimmen, Hypertrophie und Ausdauer. 6-12 Wiederholungen ist in der Regel besser für die Hypertrophie, während alles plus 15 Wiederholungen werden immer Ausdauer basiert.

Für Stärke und macht, denn Sie arbeiten mit relativ schwerere GEWICHTE, das Gewicht ist, was kümmert sich die Spannung und damit Sie nicht müssen (oder sollten) senken Sie das Gewicht länger als eine Sekunde oder zwei am meisten, als Sie verletzt und es ll hart sein, sich zu erholen im Allgemeinen, wenn Sie nicht.

Was ist üblich, alle tempi? Der Anfang-Teil der Aufzug, der konzentrischen phase. Grundsätzlich ist es nie vorteilhaft, eine lange Zeit, ich.e länger als 2 Sekunden, um das Gewicht heben, da heben es schneller bricht mehr Muskel, Rekruten mehr Fasern und auch im training Ihre Muskeln zu bewegen, das Gewicht langsam ist in der Regel eine schreckliche Idee. Sie werden angepasst, die Geschwindigkeit, und als ein Ergebnis, jede relativ schnelle, explosive Bewegungen werden mit größerer Wahrscheinlichkeit Verletzungen verursachen. Bitte nicht die Muskeln trainieren, langsam zu sein.

Hoffe, das hilft.

Es hängt ganz was Sie tun mit ihm.

Meine use-cases für verschiedene dicken:

Thin - Dampf, Kochen oder braten und servieren, ganz wie Sie ist. Medium - Hacken Sie in Stücke, und unter rühren braten, Dicke Suppen, Pürees etc.

Wo in Kalifornien (nach Ihren SE-Profil) bist du?

Bin zu Fragen, weil es aus meiner begrenzten Forschung (Wissens -) auf gras-Typen verwendet, in Kalifornien, entdeckte ich:

• Nord-Kalifornien neigt dazu, zugunsten kühlen jahreszeit Rasen.
• Southern California tendenziell zugunsten warmen jahreszeit Rasen.

Wenn Sie eine warm-Saison Rasen (gras-Typ), für die Allgemeine Gesundheit der Ihren Rasen sollten Sie nur Vertikutieren im Frühjahr, sobald das gras geweckt von Ruhe & aktiv wachsenden.

Dethatching zu jeder anderen Zeit des Jahres erhöht die chance, wirklichen Schaden anzurichten, zu einer warmen jahreszeit Rasen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie eine kühle jahreszeit Rasen (gras-Typ), ohne einen Schatten von Zweifel die beste Zeit des Jahres zu behandeln, durchführen von Wartungs -, auf dem Rasen ist Ende Sommer, Anfang Herbst (Herbst). Um den "Labor Day" in den USA wird allgemein als über ideale.

Jetzt hinzufügen auf "Mancuniensis" beantworten, empfehle ich einen Besuch auf Ihrem lokalen Werkzeug Verleih-shop (store) und mieten Sie sich ein mechanisch angetrieben Dethatcher (eine Maschine, die Sie zu Fuß hinter sich, genau wie bei einem Rasenmäher) für ½ oder ganzen Tag.

Darüber hinaus, wie Sie malen ein Bild von einem schlechten reet problem, ich wäre auch sehr versucht, ein mechanisch angetrieben Luftsprudler und belüften Ihren Rasen nach dethatching. Dabei öffnet sich die Erde, Holen Sie sich einige dringend benötigte Luft.

Dann nach tut das, ich würde geben Sie Ihrem Rasen einen "natürlichen" Futter mit allover abdecken von ½ bis 1 Zoll (12,5 bis 25 mm) dicken Schicht aus Kompost gesiebt (vorzugsweise STA-zertifiziert oder ähnliches).

Nicht wenige Menschen verwenden bzr verwalten Sie Ihre source-Pakete. Finden Sie die wiki für weitere Informationen wie Sie dies tun.

Wenn ein normaler tx ehrlich ist, hat 6 Bestätigungen, und es geschieht, um ein reorg 6 Blöcke tief, tx gehen Sie einfach zurück zu den schwimmenden pool, und besuchen Sie einen der nächsten Blöcke, mit keinen Schaden auf jede party.

Wenn ein coinbase tx hat nur 6 Bestätigungen-und es ist ein reorg, die original Münzen verschwinden von Existenz, die Aufhebung der Transaktion, und alle nachfolgenden Transaktionen abhängen. Diese Transaktionen können nicht mehr akzeptiert werden, in einem block, und selbst wenn alle beteiligten ehrlich sind und bereit zu gehen durch den Aufwand des zurücksendens, das kann nicht gemacht werden, weil die original-miner nicht mehr Münzen zu schicken, und auch nicht die anderen Parteien.

Seit ein reorg ungültig ein coinbase tx ist katastrophal, ein Sicherheitsnetz von 100 Blöcken ist erforderlich, damit die chance dass das passiert, verschwindend klein.

Ich gehe davon aus, dass Ihre Frage ist wirklich "Mein Ofen bei 350 Grad, aber ich brauche ihn nicht für eine weitere Stunde. Sollte ich lassen Sie es auf, die Stunden-oder schalten Sie es aus und dann wieder an, wenn ich es wirklich benötigen?". (Das ist mehr Physik als Kochen, aber da du die Frage hier, und ich mag Physik...)

Die Antwort ist, dass Sie die geringste Gesamtenergie, wenn Sie schalten Sie Ihren Backofen ausschalten, und dann nachen es wieder auf 350° in der letzten minute. Hier ist, warum.

Wenn die Temperatur des Ofens 350° zu Beginn und am Ende der Stunde, dann ist die einzige Sache, die das Heizelement benötigt zu tun, während der Stunde ist der Austausch der Wärme verloren durch die Wände und der Isolierung des Ofens. Je höher die Ofentemperatur, desto schneller die Wärme-Lecks, so dass eine niedrigere Durchschnittstemperatur (als es kühlt ab, während der Stunde) reduzieren die Wärmeverluste und so zur Senkung der Energiekosten.

Berechnung genau, wie viel Energie man sparen würde dadurch wäre ziemlich Komplex, obwohl meine Vermutung ist, wäre die Antwort "nicht viel, Strom-cost-Weise".

Edit (hinzufügen Weg von zu viel Informationen auf dieser nicht-alles-was-wichtiges Thema, aber als ich sagte, ich mag Physik):

Denken Sie an Ihren Backofen wie ein Eimer mit einem kleinen Loch an der Unterseite. Füllen Sie den Eimer mit Wasser (den Herd) und Wasser (Wärme) austreten aus dem Loch (Dämmung, Tür, etc). Je tiefer das Wasser (je höher die Temperatur, desto schneller das Leck (rate der Wärmeverlust).

Sagen der Eimer ist voll, und Sie müssen die Eimer am Ende einer Stunde. Da Sie wollen, um Wasser zu sparen (Wärme/Strom), wollen Sie halten das hinzufügen von Wasser zu halten die Eimer voll (verlassen Sie den Backofen auf), oder stop (schalten Sie den Backofen aus) und füllen es am Ende der Stunde (schalten Sie den Backofen wieder auf)?

Der Schlüssel ist undicht und Wasser: was die Menge Lecks ist genau das, was Sie haben, um zurück in den Eimer. Also, je weniger Lecks, die weniger haben Sie zu setzen in. Denn je niedriger der Wasserstand, desto weniger, dass Leckagen pro Zeit; halten Sie den Eimer voll (aus dem Ofen) werden immer Leck insgesamt mehr Wasser (Wärme/Strom), als wenn Sie lassen Sie den Eimer ablassen und dann nachfüllen, es (schalten Sie den Backofen ausschalten, und dann am Ende der Stunde).

Die Größe des Lecks (wie gut die Isolierung ist), und die Größe des Eimers (wie viel Wärme Masse der Ofen hat) wird beeinflussen, wie viel Wasser (Strom) sparen, aber am Ende werden Sie immer sparen Sie zumindest etwas Wasser (Strom) durch anhalten und dann nachfüllen am Ende der Stunde (drehen Sie den Backofen ausschalten, und klicken Sie dann auf).

(OK, ich bin fertig.)

Es gibt mehrere Arten von gnocchi. Für Kartoffel-gnocchi, verwenden stärkehaltige, russet Kartoffeln. Kochen, dämpfen oder Backen wird für alle zu arbeiten. Ich bevorzuge das Backen, da es einfacher ist, die Kontrolle der Feuchtigkeit-Inhalt, der beim mischen mit Eiern und Mehl. Übergeben Sie Ihre gekochten Kartoffel durch eine Kartoffelpresse oder Lebensmittel-Mühle vor der Zugabe von Mehl und Eier (obwohl einige Leute benutzen eine Gabel und wie Rustikale, kleine Stücke der Kartoffel.) Versuchen Sie zu vermeiden, über-mischen für die leichteste gnocchi. Vermeiden festkochende Sorten.

Wenn Ihre Frage bezieht sich auf die genaue Menge der Zeit, die ein Lebensmittel als Letzte in die Speicherung, Nutzung der Lager-Lebensdauer tag zusätzlich oder anstelle der Speicher-Methode tag.

Bitte schauen Sie, ob es bereits eine Antwort auf Ihre Frage auf einer Allgemeinen Referenz-Website wie StillTasty.com bevor Sie Fragen es hier. Wir sehen es lieber, wenn Fragen in diesem tag, die sich mit außergewöhnlichen Zutaten/Zubereitungen, ungewöhnliche Lagerung Szenarien, oder die "Wissenschaft" hinter einer bestimmten Haltbarkeit Schätzung (d.h. warum wird Sahne zuletzt so viel mehr als Milch?).

Ich bin auf der Suche nach host ein großes Abendessen und es machen will -, Diabetiker-freundlich wie möglich. Ich bin auch auf der Suche nach nicht, die spezielle Diabetiker-freundliche Gerichte, die nur 1 person bekommt. Ich möchte, um Mahlzeiten, die jeder haben kann.

Ich bin mir bewusst, dass ich brauche, um den Zucker in den Schrank und versuchen, reduzieren Sie die stärkehaltige Nahrungsmittel, die ich auf ein minimum zu reduzieren, aber es sind andere Inhaltsstoffe zu vermeiden?

Das heißt, ich bin speziell in der Notwendigkeit einer Ersatz für pasta, die gut gehen wird mit marinara-sauce. Es wäre ein plus, wenn der Ersatz war gut mit alfredo sauce. Ich wuchs in einer GROßEN italienischen Familie, so die Idee, ein Essen ohne pasta ist fast Ketzerei. Mit diesem im Verstand ich bin nicht sehr vertraut mit mehr Diabetiker-freundlich-Optionen, halten Zucker und Kohlenhydrate niedrig.

Ich will auch dazu dienen Kartoffelpüree aber wounder, wenn es gibt andere Gemüse kann ich mash zu kommen mit so etwas wie Kartoffelpüree, aber weniger stärkehaltige unter Berücksichtigung der diabetischen Fakten?

Gibt es irgendwelche Techniken, die üblicherweise verwendet, um Gerichte mit einer niedrigeren hypoglykämischen index? Ich habe gesehen, was wie ein Bett von Gemüse statt Nudeln, aber ich bin mir nicht sicher, ob jeder möchte, dass.

Danke.

Sie könnten versuchen, Koffein-Pillen, ich weiß, für eine Tatsache, Sie tun genau das gleiche wie Koffein im Kaffee

Koffein ist in Ihren Körper entwässern obwohl, das kann auch etwas damit zu tun haben, wie es zieht Wasser aus dem Verdauungstrakt

Ich hatte ein ähnliches Problem beim g++ nicht installiert wurde. Codeblocks benutzt g++, gcc nicht. Versuchen Sie, die "g++" - Paket.

Zu install trash-cli, geben Sie einfach in einer Konsole:

sudo apt-get install trash-cli

Sie können alias rm auf trash setzen, wenn Sie möchten, können Sie eine kompatible syntax. Es funktioniert gut mit dem gnome Papierkorb, die Sie wiederherstellen können gelöschte Dateien von der Befehlszeile aus mit nautilus oder das Papierkorb-applet und wiederherstellen von Dateien im Papierkorb von nautilus von der Befehlszeile aus unter Verwendung von trash-Liste.

Es wird dafür sorgen unterschiedliche Dateien Namen und erinnere mich an den ursprünglichen Speicherort der Dateien zu.

Sie können auch versuchen gvfs-trash, als ændrük Hinweise in den Kommentaren. Aber trash-put hat ein paar Vorteile gegenüber gvfs-trash:

1) Es ist nicht gebunden an gnome oder gvfs. Es funktioniert auch auf einem server ohne gnome oder andere desktop-Umgebung. Es erreicht gnome-Kompatibilität, denn es nutzt die freedesktop-trash-Skillung, wie gnome.

2) Er versucht, verwenden Sie das gleiche format wie rm, so kann es sein alias auf es. Es wird nicht nicht das erste mal, dass ein Skript versucht, trash-put-Rf dir

Der Hauptvorteil von gvfs-trash ist, dass es standardmäßig installiert in Ubuntu.

Beachten Sie, dass im Druck canning - (und regelmäßige canning) das material in der Dose KOCHT, der Deckel Entlüftungs-überdruck, dann Dichtung das Glas abkühlt.

Ein Vakuum-Beutel versiegelt, würde vermutlich platzen, da es noch keine relief Mechanismus (die die richtig angezogen canning-Deckel hat, auch wenn viele selig sind sich dessen nicht bewusst.)

Als solche, ich glaube nicht, das es bei allen praktisch in der Küche zu Hause. "Pouch-Thunfisch" scheint anzudeuten, dass die Industrie verwalten können, etwas ähnliches. Vermutlich Industrie ist die Abdichtung der Beutel im inneren des Druckbehälters, der ein bisschen außerhalb der Reichweite für home-Produktion.

Unser Computer hat sehr wenig macht, wenn wir es vergleichen, um den Schwierigkeitsgrad des Bergbaus und es ist sehr schwer eins zu bekommen, bit-Münze. Aber zur überwindung der zweiten Ausgabe gibt es "pools". Aber immer noch das erste Problem bleibt das gleiche. Die gewöhnlichen desktop-Computer nicht in einer guten Art und Weise bezogen auf "Leistung/Kosten Ausgaben für die hardware". Aber Google hat eine Vielzahl von cloud-computing-Dienste wie "compute" "bigdata" etc. Können wir diese Dienste nutzen, um mir etwas Münzen in eine profitable Art und Weise? wenn nicht begründet. und welche Art von Brutto-Rentabilität wird da sein, wenn ich Ihre Dienste nutzen?. Oder wenn es irgendwelche anderen kostenpflichtigen virtuellen Maschinen, die wir mieten können, um einen anständigen Gewinn?

Gibt es irgendwelche Menschen(nicht die Milliardäre, die Investitionen in Milliardenhöhe auf die hardware, sondern Menschen, die investieren können, ziemlich anständige Menge Geld für Server usw.) verdienen einen Bruttogewinn und was Ihre Methoden sind, um zu verdienen wie Gewinn

Weiter, ich will nicht angegebenen Reihenfolge die hardware, weil wenn Sie nach Hause kommen, werden Sie nur als Heizung (z.B.: Butterflylabs). Außerdem ist die Erholungszeit der Hauptstadt verbringen, um zu kaufen diese hardware ist sehr lange, aber innerhalb sehr kurzer Zeit, die gekaufte hardware wäre veraltet.

Ich versuche, zu investieren und stellen ein festes Einkommen, ohne job.

Ich glaube, du hast Sonnenblumen!

Wenn Sie mit Bitcoin Core, müssen Sie zuerst importieren Sie den privaten Schlüssel mithilfe des importprivkey console-Befehl. Die Münzen hielt durch, dass der private Schlüssel wird dann Hinzugefügt, um Ihr vorhandenes Guthaben (sofern vorhanden).

Wenn Sie möchten, verbringen den speziellen Münzen, die eher als andere in Ihrer Brieftasche, die Sie verwenden können, die "coin control" - Funktion. Dies kann aktiviert werden in den Einstellungen:Optionen:Display-Anzeige; beim senden von Münzen, die Sie erhalten eine Liste auswählen, welche Adressen/Transaktionen, die Sie wollen, zu verbringen.

liferea nicht alle der oben genannten.

sudo apt-get install liferea

Endlich habe ich es geschafft, herauszufinden, bitcoin, es ist fantastisch, jetzt habe ich ein Ziel, Ankauf von Münzen, während Sie sich immer noch erschwinglich.

Bitte geben Sie einige Ratschläge für ein Kerl schatzbildner. Nur halten alle die Summe in eine wallet auf einem PC zu Hause ist gefährlich - was sind die besten Möglichkeiten zur Verbreitung der Lagerung? Physische bitcoins? Können Sie gedruckt auf Papier (QR-vielleicht) und Versteck es irgendwo? Bei der Haltung von wallet auf einem Wechselmedium (z.B. USB-Stick), wie viele Kopien sollte ich machen? Sollte ich einmal die Mühe?

Was ist Ihre Lieblings-Ansatz zu halten, bitcoins sind Sie nicht planen zu verbringen, gerade jetzt?

Hinweise auf die Allgemeine Strategie, die - wie viel zu kaufen, wie oft, Wann, zu verkaufen - sind auch willkommen. Derzeit Plane ich zu kaufen ein paar Münzen, die ich mir leisten kann, ohne es zu bemerken - ein Abendessen Wert der Münzen, die pro Monat vielleicht?